Trẻ giảm cân hiệu quả với thực đơn giảm cân 7 ngày

Trẻ béo phì ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển và sức khỏe. Do đó các bậc phụ huynh cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống để chữa trị và ngăn ngừa chứng béo phì ở trẻ. Một thuc don giam can 7 ngay lành mạnh chúng tôi chia sẻ dưới đây là thông tin rất hữu ích cho những ai có con đang bị béo phì.

 

Thuc don giam can 7 ngay giúp trẻ hết béo

Thứ 2

Sáng: Bún cua, thịt băm, nước ép cà rốt

Trưa: Cơm tấm, thịt gà rim, canh cua rau mồng tơi, dưa hấu

Tối: Cháo, sữa không béo

Thứ 3

Sáng: Bánh cuốn chả, sữa đậu nành

Trưa: Cơm tấm, thịt sốt đậu phụ cà chua, canh xương củ cải, chuối

Tối: Cơm tấm, canh cải nấu tôm, sữa chua

Thứ 4

Sáng: Cháo thịt đậu xanh, nước lọc

Trưa: Cơm tấm, thịt bò sốt vang, canh ngao rau mùng tơi, thanh long

Tối: Chè hoa cau, xôi vò

Thứ 5

Sáng: Bún xương thịt nạc băm, nước ép cà rốt

Trưa: Cơm tấm, cá sốt cà chua, canh cá nấu chua, chuối

Tối: Súp gà, sữa không béo

Thứ 6

Sáng: Bánh đa cua, sữa không béo

Trưa: Cơm tấm, thịt rim trứng chim cút, canh rau ngót thịt nạc, dưa hấu

Tối: Cháo dinh dưỡng, sữa đậu nành

Thứ 7

Sáng: Cháo lươn, nước ép cà chua

Trưa: Cơm tấm, thị xào su su, canh cua rau mùng tơi, thanh long

Tối: Trứng luộc, sữa không béo

Chủ nhật

Sáng: Cháo vịt, sinh tố bơ

Trưa: Cơm tám, trứng đúc thịt, canh cua rau mùng tơi, dưa hấu

Tối: Cháo dinh dưỡng, sữa không béo

Khi ăn kiêng phải hạn chế tinh bột, tuy nhiên, với trẻ em đang trong độ tuổi phát triển không nên cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn, như thế sẽ khiến trẻ thiếu hụt dưỡng chất. Thay vào đó, thuc don giam can 7 ngay sẽ cung cấp cơm tấm, vừa đảm bảo chất dinh dưỡng, vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, đào thải chất dư thừa ra ngoài nhanh hơn tránh tình trạng tăng cân.

Thuc don giam can 7 ngay sẽ giúp trẻ thanh lọc cơ thể, sau đó, hạn chế tăng cân và cuối cùng là đào thải mỡ thừa để trọng lượng nhẹ đi và không còn béo phì nữa. Hết béo phì đồng nghĩa với một cuộc sống lành mạnh của trẻ đang bắt đầu.

Chúc bạn thành công!