Giảm Cân Kiểu Địa Trung Hải

GiảmCân Kiểu Địa Trung Hải

Các cuộc khảo cứu gần đây cho thấy là dân chúng ở ven biển Địa Trung Hải ít bị bệnh tim mạch hơn dân chúng ở các nơi khác. Sự kiện này khiến người ta để ý đến chế độ ăn uống truyền thống của họ. Chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải dựa trên tập quán ăn uống lâu đời của dân chúng ở miền nam nước Pháp, một phần nước Ý, đảo Crete và Hy Lạp.

Trọng tâm của thực đơn giảm cân nhanh này là ít ăn thịt, chú trọng đến cá, rau quả, ngũ cốc, nhưng không bỏ qua chết béo. Và chất béo được sử dụng duy nhất là dầu ô-liu. Đây là điểm khác biệt giữa chế độ Địa Trung Hải với chế độ ăn uống được khuyến cáo ở phương Tây.

 

Khi xét về tầm ảnh hưởng của bệnh béo phì đến sức khỏe như: bệnh tiểu đường type 2, các cơn đau tim, đột quỵ hoặc tử vong đột ngột... thì chúng ta nên thực hiện chế độ ăn uống này, đặc biệt là việc sử dụng dầu ô liu bởi tính oxy hóa và tính kháng viêm của nó.

Hãy truy cập website giamcan24h.com hoặc qua di động 0936.500.900_0982.500.900 để được tư vấn miễn phí về phương thức giảm cân đơn giản.

Chúc Bạn Giảm Cân Thành Công!

Nguyễn Tha