Thứ Hai, 24 tháng 6, 2013

Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Bằng Xe đạp


Bạn đang có kế hoạch giảm cân? Bạn đang buâng khuâng không biết chọn cho mình môn thể thao nào hiệu quả? giamcan24h.com sẽ mách cho bạn một phương pháp giảm cân mang lại hiệu quả tốt trong quá trình giảm cân của mình. Chạy xe đạp mỗi ngày có thể giúp ích cho việc giảm cân của bạn đấy.

Bạn đang lo âu, suy nghĩ về chiếc xe đạp cũ của bạn và bạn đã cất nó trong hóc nhà vì không cần dùng tới nó vậy thì từ nay hãy mang nó ra và tân trang một tí bạn sẽ thấy thích thú hơn đấy.

+ Nếu bạn đang dự định mua cho mình một chiếc xe đạp mới thì hãy nhờ người am hiểu hơn về xe đạp và chọn  một chiếc xe đạp phù hợp với bạn.


Chạy xe đạp trong nhà

+ Mỗi sáng bạn nên dành một chút ít thời gian, khoảng 30 phút để cùng bạn bè hay người thân chạy bộ trên những đoạn đường quanh nhà, như vậy càng làm tăng thêm hạnh phúc gia đình và giúp bạn giảm đi một lượng lớn calo đấy.

+ Những đồng nghiệp trong công ty muốn bạn gia nhập vào đội để cùng đạp xe vào mỗi buổi sáng, đừng ngần ngại mà hãy tham gia, nó sẽ mang đến nhiều điều bổ ích cho bạn.

+ Con bạn muốn cùng bạn chạy xe đạp vào mỗi buổi sáng, vậy thì chần chừ gì nữa hãy trổ tài cho con bạn thấy bạn là một một vận đông viên xe đạp cừ khôi nhé.

Đạp xe giúp giảm lượng calo trong cơ thể

Các nguyên nhân trên quá hấp dẫn để bạn bắt đầu cuộc tập luyện của mình, nên nhớ phải đặt cho mình mục tiêu cụ thể và cố gắng hoàn thành nó nhé. Và bạn cũng nên tìm hiểu một chút về kỹ thuật đi xe đạp vì bạn đang tập luyện thể thao chứ không phải đi ngắm cảnh.


Vì vậy, bạn nên hỏi chuyên gia về chế độ tập luyện, cường độ tập luyện sao cho có kết quả tốt nhất. Thời gian đầu nên tập với cường độ thấp khoảng 2 hoặc 3 ngày mỗi tuần để cơ thể quen dần với chế độ tập luyện. Dần dần, bạn có thể tăng cường độ tập của mình lên để mang lại hiệu quả tốt bạn nhé.
Bên cạnh đó, để kế hoạch giảm cân có hiệu quả bạn cần có thực đơn giảm cân phù hợp cung cấp đủ lượng   nước cần thiết và nên kiên trì thực hiện nó bạn nhé.
Hãy truy cập website giamcan24h.com để biết thêm nhiều chế độ tập luyện cũng như phương thức gảm cân đơn giản mà hiệu quả bạn nhé!
Chúc Bạn Giảm Cân Thành Công!
Nguyễn Tha
Biên Tập: giamcan24h.com



1 nhận xét:

  1. Tạp chí giảm cân.ok
    Thông tin bổ ích lăm. cảm ơn bạn nhé!

    Trả lờiXóa