Trong ngày hè nóng nực các chị em
phụ nữ mình luôn muốn thoải mái hơn với những trang phục thật đơn giản, nhẹ
nhàng và trông dáng mình thật xinh xắn hơn với những chiếc váy ống thon gọn hay
những bộ bikini thật đẹp cùng trãi mình trên những đụn cát mềm mại bên bãi biển
thơ mộng. Nhưng với thân hình quá khổ thì kế hoạch này thật khó để thực hiện.
Món đậu hũ nấu hẹ sẽ cho bạn một một thực đơn giảm cân đơn giản dễ làm, mà còn mang lại hương vị thật
thanh mát cho mùa hè này, hơn hết còn giúp bạn giảm được lượng calo đáng kể nữa
đấy.
Nguyên liệu dễ kiếm và có sẵn tại các chợ, mỗi sáng bạn dành cho mình một thời gian khoảng 20 phút đi bộ, ghé vào một khu chợ nhỏ và mua ngay những nguyên liệu cần dùng cách này sẽ giúp bạn tập thể dục trong một ít phút và tiêu tốn được một lượng calo đáng kể, ngay bây giờ bạn có thể tự thực hiện nó
Cà Chua cung cấp nhiều dưỡng chất
Nguyên liệu:
- 100 g thịt nạc xay, 600 ml nước,
hai quả cà chua, hai miếng đậu hủ, 80 g lá hẹ tươi.
- Gia vị gồm hạt nêm, nước mắm, hạt
tiêu.
Cách làm:
Cách làm:
- Đậu thái miếng vuông nhỏ cỡ đốt
ngón tay.
- Đầu tiên bạn cho thịt nạc xay vào
nồi, bắc lên bếp đun lửa vừa, cho nước mắm, hạt nêm, tiêu vào xào cùng với một
tép tỏi đập giập, thái nhuyễn cho thịt ngấm gia vị và để tạo hương thơm cho món ăn.
- Sau đó cho nước vào nồi đun sôi
nhỏ lửa khoảng 5 phút cho cà chua vào, đun và đợi
nước sôi cho đậu hũ vào đun khoảng 5 phút nữa và nếm gia vị cho vừa ăn.
- Cuối cùng thả hẹ thái khúc vào,
đun thêm 1 phút thì bắc xuống, dùng ngay trong lúc nóng như vậy sẽ ngon hơn cho
bữa ăn của bạn.
Với món canh hẹ chúng tôi tin rằng sẽ mang lại hiệu quả tốt cho bạn cùng với những bài tập đơn giản hàng ngày và có kết quả tốt trong quá trình giảm cân của mình nhé.
Hãy truy cập website http://giamcan24h.com, nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả.
Nguyễn Tha
Biên Tập: giamcan24h.com
đã xuất bản vào Everslim.vn nhé
Trả lờiXóa